②柔軟性テスト

　からだの柔軟性は年齢が加わるにつれて失われます。立位体前屈で柔軟性をテストしてみましょう。

　ものさしと踏み台を用意し、かかとを揃えて踏み台に立ち、両手の指先をのばして、静かに体を前屈させます。そして指先が台床面より、どのくらい先に出るか、また台床面にどれくらいまで近づいたか、その距離をはかります。２回やってみて、よく曲がったほうの記録をとります。